Image 1 of 1
Online Seminer: “Yemekle İlişki Durumu: Karmaşık!”
Yemekle ilişkiniz sizi besleyen bir deneyim mi, yoksa kontrol etmeye çalıştıkça elinizden kayan bir savaş alanı mı?
Sürekli diyet yapıp bozuyor, kilo verip geri alıyor, açlık–tokluk dengesini kuramıyor ya da yemek konusunda suçluluk hissediyorsanız yalnız değilsiniz.
Yemekle kurduğumuz ilişki sadece ne yediğimizle değil; nasıl hissettiğimiz, bedenimizi nasıl algıladığımız ve kendimizi nasıl gördüğümüzle de doğrudan bağlantılıdır.
Ama iyi haber şu: Bu döngüyü kırmak mümkün!
Diyet değil, sürdürülebilir dönüşüm: Bilim, psikoloji ve farkındalığa dayalı; sonunda günlük hayatınıza uygulayabileceğiniz birçok pratik öneriyle ayrılacağınız dolu dolu bir online seminer sizi bekliyor.
Bu Online Seminer Sana Ne Sunuyor?
Yemekle olan ilişkimizi şekillendiren psikolojik ve fizyolojik nedenler
Sindirim, stres, hormonlar, bağırsak–beyin bağlantısı ve vücut döngümüzü anlamak
Açlık & tokluk sinyallerini doğru tanımak
Duygusal yemeyi fark etme ve yönetme yolları
Bedenle barışmanın ve yemekle ilişkide özgürleşmenin yolları
Egzersiz ve uykunun yeme davranışı ve kilo üzerindeki etkileri
Diyet döngüsünden çıkıp sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirme yöntemleri
Günlük hayatta kolay uygulanabilecek pratik stratejiler
Değişim sürecinde içsel motivasyonu korumaya yönelik taktikler
Tüm bu pratik bilgiler sayesinde, hem zihnini hem beslenmeni hem de bedenini kendi liderliğinde dönüştürüp kalıcı hâle getirebileceksin.
KATILIM BİLGİLERİ
Tarih: 11 Ocak Pazar
Saat: UK 09:30 | TR 12:30
Süre: 2 saat (120 dakika)
Platform: Zoom canlı yayın (Zoom linki, online seminerden 1 saat önce, satın alım yaparken kullandığınız e-posta adresine gönderilecektir.)
KONUŞMACILAR
Rüveyda Çelenk Yılmaz – Klinik Psikolog, Psikoterapist & Somatik Deneyimleme Uygulayıcısı
Duygusal yeme, beden algısı, öz-değer, yeme davranışları ve duygu düzenleme alanlarında uzmanlaşmış bir klinik psikologdur. Yeme davranışının yalnızca görünen kısmını değil, davranışı tetikleyen duygusal ve bedensel süreçleri ele alarak kişiye bütüncül bir farkındalık kazandırır.
Zeynep Pekișen – Akredite Pilates & Fitness Eğitmeni, Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Koçu
Bilime dayalı, esnek ve sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımıyla danışanlarına kilo verme, denge kurma ve sağlıklı yaşam yolculuğunda bireysel koçluk sunar.
Yaklaşımının özü: “Diyet değil; günlük hayata uyarlanabilir pratiklerle kendi ideal, mutlu bedenine ulaşmak ve bunu sürdürülebilir kılmak.”
2026’ya bedeninle barışma ve sağlıklı beslenme & yaşama yolunda güçlü bir yol haritasıyla girmek istiyorsan, seminerde hemen yerini ayırt.
Kendin için attığın bu adım, yeni yılın en dönüştürücü başlangıcı olabilir.
Yemekle ilişkiniz sizi besleyen bir deneyim mi, yoksa kontrol etmeye çalıştıkça elinizden kayan bir savaş alanı mı?
Sürekli diyet yapıp bozuyor, kilo verip geri alıyor, açlık–tokluk dengesini kuramıyor ya da yemek konusunda suçluluk hissediyorsanız yalnız değilsiniz.
Yemekle kurduğumuz ilişki sadece ne yediğimizle değil; nasıl hissettiğimiz, bedenimizi nasıl algıladığımız ve kendimizi nasıl gördüğümüzle de doğrudan bağlantılıdır.
Ama iyi haber şu: Bu döngüyü kırmak mümkün!
Diyet değil, sürdürülebilir dönüşüm: Bilim, psikoloji ve farkındalığa dayalı; sonunda günlük hayatınıza uygulayabileceğiniz birçok pratik öneriyle ayrılacağınız dolu dolu bir online seminer sizi bekliyor.
Bu Online Seminer Sana Ne Sunuyor?
Yemekle olan ilişkimizi şekillendiren psikolojik ve fizyolojik nedenler
Sindirim, stres, hormonlar, bağırsak–beyin bağlantısı ve vücut döngümüzü anlamak
Açlık & tokluk sinyallerini doğru tanımak
Duygusal yemeyi fark etme ve yönetme yolları
Bedenle barışmanın ve yemekle ilişkide özgürleşmenin yolları
Egzersiz ve uykunun yeme davranışı ve kilo üzerindeki etkileri
Diyet döngüsünden çıkıp sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirme yöntemleri
Günlük hayatta kolay uygulanabilecek pratik stratejiler
Değişim sürecinde içsel motivasyonu korumaya yönelik taktikler
Tüm bu pratik bilgiler sayesinde, hem zihnini hem beslenmeni hem de bedenini kendi liderliğinde dönüştürüp kalıcı hâle getirebileceksin.
KATILIM BİLGİLERİ
Tarih: 11 Ocak Pazar
Saat: UK 09:30 | TR 12:30
Süre: 2 saat (120 dakika)
Platform: Zoom canlı yayın (Zoom linki, online seminerden 1 saat önce, satın alım yaparken kullandığınız e-posta adresine gönderilecektir.)
KONUŞMACILAR
Rüveyda Çelenk Yılmaz – Klinik Psikolog, Psikoterapist & Somatik Deneyimleme Uygulayıcısı
Duygusal yeme, beden algısı, öz-değer, yeme davranışları ve duygu düzenleme alanlarında uzmanlaşmış bir klinik psikologdur. Yeme davranışının yalnızca görünen kısmını değil, davranışı tetikleyen duygusal ve bedensel süreçleri ele alarak kişiye bütüncül bir farkındalık kazandırır.
Zeynep Pekișen – Akredite Pilates & Fitness Eğitmeni, Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Koçu
Bilime dayalı, esnek ve sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımıyla danışanlarına kilo verme, denge kurma ve sağlıklı yaşam yolculuğunda bireysel koçluk sunar.
Yaklaşımının özü: “Diyet değil; günlük hayata uyarlanabilir pratiklerle kendi ideal, mutlu bedenine ulaşmak ve bunu sürdürülebilir kılmak.”
2026’ya bedeninle barışma ve sağlıklı beslenme & yaşama yolunda güçlü bir yol haritasıyla girmek istiyorsan, seminerde hemen yerini ayırt.
Kendin için attığın bu adım, yeni yılın en dönüştürücü başlangıcı olabilir.